Ahjus küpsetatud kapsas

Maaköök

Valgest kapsast saab valmistada väga erinevaid eel- ja pealroogasid, lisandeid ja vormiroogasid. Täna soovitame teil valmistada maitsvat ja madala kalorsusega rooga: ahjus küpsetatud kapsast. See on dieettoit, mis sobib ideaalselt neile, kes järgivad tervislikku toitumist.

See kapsaretsept nõuab minimaalselt koostisosi ja väga vähe aega ning meie samm-sammult fotoretsept näitab teile, kuidas seda valmistada. See osutub üsna maitsvaks ja isuäratavaks.

Kapsast saab serveerida värskete ürtidega või naturaalsest jogurtist, küüslaugust ja ürtidest valmistatud kastmega.

Koostisosad:

valge kapsas – 1 tk;
oliiviõli – 2 spl;
päevalilleõli (taimeõli) – 1 spl;
küüslauk - pea;
sool, pipar – maitse järgi.

Kuidas ahjus küpsetatud kapsast valmistada

Valmistame ette kõik vajalikud koostisosad. Võtame kapsa, eemaldame välimised lehed ja lõikame selle 8 tükiks, jättes igale tükile väikese osa varrest.